건강질환62 강직성 척추염 증상, 원인, 진단 총정리 2-1 안녕하세요. 오늘은 별다른 이유 없이 일어나면 생기는 허리통증 갖고 계신 분들 많으시죠? 움직이면 증상이 사라지는 경우가 많아 주의 깊게 생각하지 못하는 경우들도 많은데요, 10대 후반 30대 젊은 층에서 많이 발생하는 강직성 척추염일수도 있어요. 치료 없이 방치할 경우 허리모양의 변형과 통증으로 일상생활을 힘들어지게 한다는데 빠른 진단과 운동 치료법은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 강직성 척추염의 정의 척추에 염증이 생기고 움직임이 강직으로 인해 둔해지는 상태를 말하는 것으로, 척추의 염증으로 장기간 지속된 경우 관절의 움직임이 딱딱해지고 둔해지고 심한 경우는 변형까지 일으키는 질환입니다. 엉덩이의 천장관절과 척추관절을 특징적으로 침범하는 만성 질환으로 류머티즘 인자가 음성인 "혈청음성 척.. 2023. 1. 11. 23년 새해 비만 관리, 비만약, 내장비만 빼는 법 2-2 안녕하세요. 23년 새해 가장 이루고 싶은 목표는 무엇인가요? 저도 매년 결심은 하지만, 지키기 어려운 다이어트 아닌가 싶습니다. 과체중의 상태가 오래 지속될수록 비만으로 갈 위험성도 커지죠. 단순히 미용상의 문제가 아니라, 비만은 당뇨병과 고지혈증, 성기능장애, 관절염, 심혈관계 질환, 암과의 연관관계도 있다고 하니 비만을 관리하여 건강하고 행복한 삶을 살아야겠단 생각이 드네요. 그렇다면 비만관리 어떻게 하면 쉽고 효율적으로 할 수 있을지 알아보실까요? 비만이란? 체내에 지방이 과다하게 축적된 상태로 체중만을 의미하는 것이 아니라, 체질량지수 BMI를 측정하여 우리나라의 경우는 25이상을 비만이라고 정의합니다. 가장 일반적인 이유는 체내 소비량보다 많은 에너지를 섭취하여 체지방이 많아지는 경우입니다. .. 2023. 1. 10. 소아, 남성, 여성, 복부 비만의 위험성과 탈출법! 2-1 겨울의 날씨와 코로나의 영향으로 실내 생활이 익숙해져 버린 일상! 어느 날 갑자기 몸이 무거워짐을 느끼신다면, 몸에 필요이상의 지방이 쌓이고 있는 것일 수 있어요. 단순히 몸이 무거워지는 것을 넘어 여러 질환을 가져올 수 있는 비만! 위험성을 인지하고 생활방식을 바꾼다면 탈출할 수 있어요. 함께 알아보도록 하겠습니다. 비만이란? 단순히 체중이 많이 나가는 과체중을 말하는 것이 아니라, 체내에 지방조직이 과다한 상태로 체질량지수 BMI(Body Mass Index 체중 kg를 신장 m의 제곱으로 나눈 값)가 25 이상이면, 비만으로 정의하고 있습니다. 체중이 많이 나가더라고 근육량이 많고 지방이 적은 경우는 비만으로 분류하지 않습니다. 오랜기간 신체활동으로 인한 에너지 소비량에 비해 영양분을 많이 섭취하여.. 2023. 1. 9. 면역세포 생산자 비타민D 고르는 법 날씨가 급격히 추원진 요즘! 야외활동은 못하고 자꾸 실내에서 움츠려 들고 계시지 않으신가요? 햇빛에 충분히 노출되지 못한다면, 면역세포를 생산하는 비타민D가 부족해질 수 있어요. 오늘은 햇빛 비타민이라도 불리는 비타민D에 대해서 알아볼까요? 비타민D 지방이나 지방을 녹이는 역할을 하는 지용성 비타민D는 몸속의 칼슘 농도를 조절하고, 뼈의 건강, 세포의 분화와 증식 조절과 면역기능 등에 관여하는 대표적인 비타민입니다. 햇빛을 통해서는 생성을 할수 있는데, 피부 세포에 있는 7-디하이드로콜레스롤이 자외선을 받으면 비타민D를 만들어 내게 됩니다. 하지만, 햇빛을 통해서 비타민D를 얻으려면 지속적으로 자외선에 노출되어야 하는 문제점(피부노화와 손상)등이 있어 쉽지 않은 것이 사실입니다. 자외선을 통해 득 보다 .. 2023. 1. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 16 다음
