건강질환62 불면증의 치료와 생활 실천 도움이 되는 음식 총정리 안녕하세요. 현대인중 70% 이상에서 수면장애를 일으키고 있다고 하는데요, 밤에 충분한 수면을 취하지 못할 경우 낮시간동안 주의력결핍과 피로등으로 일상생활에 방해를 받게 됩니다. 또한 공부하는 학생인 경우는 적당한 수면을 취해야 밤사이 뇌의 되새김질 등의 활동을 통해 집중력과 판단력, 기억력이 회복된다고 합니다. 그렇다면 수면장애를 일으키는 분들의 치료와 생활 실천 도움이 되는 음식등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 불면증의 치료 불면증이란 수면의 시작과 지속 질에 반복적으로 문제를 일으키는 상태를 말하는데, 정신적인 스트레스나 질환, 약물등 여러 원인에 의해 생기게 됩니다. 원인이 명확한 경우라면, 이를 제거하는 것이 치료의 가장 중요한 방향입니다. 하지만, 원인을 찾지 못하거나 며칠간 지속적으로 심하게.. 2023. 1. 23. 삶의 질까지 떨어뜨리는 불면증 극복하는 법 총정리 안녕하세요. 실내생활이 습관화되고 불빛이 꺼지지 않는 도심생활을 하다 보면 만성적으로 찾아오는 불면증을 겪기 쉬운데요~단기로만 끝난다면 약간 피곤함에 그치겠지만, 장기적으로 갈경우에는 일상생활에 집중력 저하, 그에 따른 삶의 만족도까지 떨어뜨리는 질환 불면증!! 오늘은 극복하는 방법에 대해 알아보도록 할까요? --광고--- 불면증이란? 잠을 효과적으로 자지 못하는 상태, 수면의 시작과 지속, 질에 반복적으로 문제가 있어 활동하는 주간시간에 주의력 결핍이나 기능장애를 겪는 것을 말합니다. 수면장애는 잠들기 어려운 입면장애, 잠들기는 무리가 없으나 수면도중 자주 깨어 각성상태가 되는 수면유지 장애가 있습니다. 수면 부족으로 인해 활동을 해야하는 주간시간에 졸음과, 의욕상실, 피로감과 주의력 결핍등이 나타날 .. 2023. 1. 19. 여행시 비상! 메르스 시기와 증상 치사율까지! 안녕하세요. 최근 코로나도 끝나지 않았는데 메르스 의심증상들이 나와서 다들 조사 중인 것으로 나타내고 있는데요~ 메르스에 대해 알아보도록 하겠습니다. 메르스란? 1급 감염 전염병으로 메르스 코로나바이러스(Middle East Respiratory Syndrome Coronavirus : MERS-CoV)에 의한 호흡기 감염증으로 경로가 명확하게 밝혀지지는 않았지만, 단봉낙타 접촉에 의한 감염전파가 사우디아라비아쪽에서는 있다고 보고 있으며, 병원 내 감염, 가족 간 감염등 밀접접촉에 의해 전파된다고 합니다. 잠복기는 평균5일이나 개인에 따라 (2~14일) 정도로 추정하고 있습니다. 정확한 감염원이 밝혀지고 있진 않지만, 공기를 통해 비말 감염되거나 직접접촉을 통해 일어난다고 추정하는 만큼 대유행을 일으킬 .. 2023. 1. 18. 드림렌즈 사용법과 주의점 총정리 안녕하세요. 겨울방학이 된 초등학생 자녀를 두신 부모님들! 지금 가장 걱정거리가 무엇인가요? 학교 가는 스케줄이 빠지니 너무 많은 유튜브와 미디어 게임에 빠져있지 않나요? 아이들이 미디어에 많이 반복 노출되다 보니 길거리 지나다 보면 어린아이들이 안경을 쓰고 다니는 걸 보는 일이 어렵지 않은데요~ 코로나로 인해 마스크에 안경에 ㅜㅜ 집에 들어올 땐 하얀 김서림으로 너무 불편해 보이잖아요!. 이럴 때 잘 때만 껴도 되는 교정렌즈가 있다는 사실 알고 계셨나요? 드림렌즈 란? 근시나 난시등으로 시아가 흐려지는 경우 교정용 안경을 쓰게 되는데요 성장기의 아이들은 친구들과 야외활동도 많고 지금처럼 코로나로 인해 마스크까지 껴야하는 상황에서 안경까지 착용하는 일은 여간 불편한 일이 아닌데요. 시력교정과 편리함까지 .. 2023. 1. 16. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 16 다음
