반응형 분류 전체보기239 소아과 의사 부족 현실화, 우리 아이 진료 공백은 누가 메울까? 소아청소년과 의사 부족, 이제는 뉴스가 아닌 현실아이들이 아프면 가장 먼저 찾게 되는 곳이 소아청소년과죠. 하지만 이제는 그 소아과 문턱조차 점점 높아지고 있습니다. 최근 보도에 따르면, 소아청소년과 전문의 수가 실제로 줄어들기 시작했는데요. 단순히 숫자의 문제가 아니라, 우리 사회가 직면한 의료 시스템의 구조적인 문제를 보여주는 징후라 할 수 있습니다.소아청소년과 전문의, 왜 줄고 있을까?올해 7월 기준 소아청소년과 전문의 수는 6,438명으로, 처음으로 감소세를 보였습니다. 예전에는 매년 100~200명씩 늘어나던 인력이 이제는 줄어들고 있다는 점이 충격적이죠.원인은 크게 세 가지로 정리할 수 있습니다.저출생으로 인한 환자 수 감소낮은 진료 수가로 인한 수익성 악화과도한 사법 리스크 – 아이에게 작은.. 2025. 9. 13. 햇빛 비타민D 부족 증상과 올바른 섭취 방법, 꼭 알아두세요 비타민D, 햇빛에서 얻는 보물 같은 건강 비타민우리가 흔히 "햇빛 비타민"이라고 부르는 비타민D는 사실 단순한 영양소가 아니라 우리 몸의 기초 건강을 지탱하는 중요한 역할을 합니다. 요즘은 자외선 차단제 사용, 실내 생활 증가 때문에 햇빛을 충분히 쬐지 못하는 경우가 많아, 비타민D 결핍을 호소하는 사람들이 늘고 있습니다. 저도 예전에 건강검진에서 "비타민D 수치가 낮다"는 얘기를 듣고 깜짝 놀랐던 적이 있어요.비타민D가 하는 일비타민D는 가장 잘 알려진 기능이 칼슘 흡수를 도와 뼈와 치아를 튼튼하게 만드는 역할입니다. 그래서 골다공증 예방에 꼭 필요한 영양소죠. 하지만 이게 다가 아닙니다. 최근 연구에 따르면 비타민D는 면역력 강화에도 큰 역할을 하고, 근육 기능 유지, 심혈관 건강, 심지어 우울감 예.. 2025. 9. 12. 러닝, 무조건 좋을까? 부상 없이 즐기는 러닝 가이드 요즘 “기안84 러닝”으로 불릴 만큼 달리기가 큰 유행이에요. 공원이나 강변에만 나가도 달리는 분들이 부쩍 늘어난 걸 쉽게 볼 수 있죠. 저도 그 분위기에 휩쓸려 러닝화를 신고 뛰기 시작했는데, 의외로 “러닝이 무조건 건강에 좋은 건 아니다”라는 이야기를 듣고 깜짝 놀랐습니다.실제로 윈윈정형외과 박은수 원장은 러닝 붐 이후 오히려 병원을 찾는 환자가 많아졌다고 말합니다. 건강해지려고 시작한 운동이 부상으로 이어지는 경우가 많다는 거죠. 오늘은 “러닝은 왜 잘못하면 독이 될 수 있는지”, 그리고 “부상 없이 달리기를 즐기는 방법”을 쉽게 정리해 보겠습니다.러닝, 무조건 좋은 운동일까?달리기는 심폐 기능을 강화하고 체지방을 줄여주며, 기분 전환에도 좋은 운동이에요. 하지만 발에 가해지는 하중이 체중의 3~4.. 2025. 9. 11. 이렇게 자면 척추 망가진다? 건강도 지켜주는 수면 자세 안녕하세요, 여러분! 저는 늘 ‘어떻게 자야 잘 잘 수 있을까?’ 고민하는 평범한 직장인이에요. 어느 날 몸이 찌뿌둥해서 ‘잠자리가 문제 아닐까?’ 하고 찾아본 결과, 의외로 수면 자세가 건강에 꽤 큰 영향을 준다는 걸 알게 됐어요. 그래서 너무 딱딱한 전문 용어는 빼고, 간단명료하게 설명해볼게요옆으로 누워 자기 (측면 자세)실은 가장 ‘자연스러운’ 자세래요. 태아처럼 몸을 둥글게 말고 자는 양이라 그런가 봐요. 덕분에 뇌 건강에도 좋다는 연구도 있고요—알츠하이머와 관련된 플라크 축적을 줄인다는 말도 있어요. 하지만 한쪽 팔이 눌려 감각이 무뎌지거나 저리는 불편이 생기기도 해요. 베개나 몸을 받쳐주는 쿠션으로 목과 팔을 보호해주는 게 중요하답니다. 수면무호흡(잠 잘 때 숨이 자주 막히는 상태)이 있는 사.. 2025. 9. 10. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 60 다음 반응형
