반응형 분류 전체보기203 성조숙증과 모유 수유: 예방과 건강한 성장의 연결 고리 성조숙증은 또래보다 이차 성징이 일찍 나타나는 질환으로, 여아는 8세 이전에 가슴 발달, 남아는 9세 이전에 고환 크기 변화가 나타나는 경우를 말합니다. 최근 한국을 포함한 전 세계적으로 성조숙증 아동 수가 급증하고 있어 큰 사회적 문제로 대두되고 있습니다. 한국의 성조숙증 아동 수는 2014년 9만 6천733명에서 2023년 25만 1천599명으로 160% 급증하였으며, 특히 여아의 경우 성조숙증 발생률이 70~90%에 달하고 있습니다.성조숙증의 원인: 유전과 환경적 요인성조숙증의 원인은 복합적이며, 크게 특발성 원인과 환경적 요인으로 나눌 수 있습니다. 대부분의 성조숙증은 정확한 원인을 알 수 없는 특발성으로 발생하며, 유전적 요인 또한 중요한 역할을 합니다. 부모가 초경이 빠르거나 형제자매 중 성조.. 2025. 9. 4. 기억력 향상을 위한 과학적 방법과 뇌 기능 개선 비법 기억력 감퇴에 대한 오해와 진실 많은 사람들이 나이가 들면 뇌도 노화되어 기억력이 저하된다고 생각하지만, 이는 오해일 수 있습니다. 뇌는 훈련을 통해 충분히 되살릴 수 있습니다. 기억력 감퇴를 막기 위한 방법은 많습니다. 기억력 및 뇌 기능 향상을 위한 주요 방법론1. 치료적 접근경두개 자기자극 치료(TMS)는 뇌를 물리적으로 자극하여 기억력과 인지 기능을 개선할 수 있는 방법입니다. 이 치료법은 뇌를 마사지하는 효과를 제공하여 기억력 향상에 도움을 줍니다. 2. 학습 및 인지 훈련기억의 네 단계인 부호화, 저장, 인출, 망각을 통해 기억을 개선할 수 있습니다. 정보를 깊게 처리하고, 개인적인 경험과 연결하면 기억을 더욱 오래 지속할 수 있습니다. 또한 덩이 짓기와 시각화 연습도 매우 유효합니다.3. 생.. 2025. 9. 3. 돼지기름, 건강의 새로운 슈퍼푸드? 오해와 진실 1. 돼지기름, 왜 건강에 좋다고 평가받고 있을까?최근 BBC Future의 조사에 따르면 돼지기름(라드)은 '세계에서 가장 건강한 음식' 8위에 올랐습니다. 이는 1000개 이상의 음식들 중에서 돼지기름이 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 평가를 받았다는 뜻입니다. 과거 돼지기름은 건강에 해로운 기름으로 알려졌지만, 최근에는 그 영양적 가치가 재조명되고 있습니다. 2. 돼지기름의 주요 영양 성분과 건강 효능돼지기름은 포화지방 덩어리가 아닌 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 이로 인해 심혈관 건강, 면역력 증진, 피부 건강 등 다양한 건강 효과를 기대할 수 있습니다.비타민 D: 뼈 건강과 면역력 증진에 중요한 역할을 하며, 특히 노인들에게 비타민 D 섭취에 도움이 됩니다.콜린: 뇌와 간 기능에.. 2025. 9. 2. 사춘기 자녀 양육에서 아빠 역할의 중요성: 자녀의 정서적 발달을 위한 아버지의 참여 사춘기 자녀의 양육은 부모에게 있어 매우 도전적이고, 때로는 혼란스러운 시기입니다. 하지만 이 시기, 특히 아빠의 역할이 얼마나 중요한지 알고 계신가요? 아버지의 육아 참여는 자녀의 정서적, 사회적 발달에 긍정적인 영향을 미친다는 연구들이 많습니다. 이번 블로그에서는 사춘기 자녀 양육에서 아빠의 역할과 중요한 양육 태도에 대해 다뤄보겠습니다.1. 사춘기 자녀의 주요 특징 및 변화사춘기는 자녀의 신체적, 정서적, 사회적 변화가 빠르게 일어나는 시기입니다. 이 시기의 자녀는 자아를 찾으려는 과정에서 반항적인 행동을 보일 수 있습니다. 김붕년 교수에 따르면, 이러한 반항적 특성은 단순히 반항이 아니라 "자기 걸 찾아가는 과정"이라고 합니다. 이 시기 부모가 자녀의 변화를 이해하고, 도전적이고 반항적인 행동을 .. 2025. 9. 1. 이전 1 2 3 4 ··· 51 다음 반응형
