반응형 전체 글205 물티슈로 식탁 닦으면 절대 안 되는 이유 & 올바른 청소법 안녕하세요! 오늘은 식탁 청소와 관련해 자주 듣는 ‘물티슈로 닦아도 괜찮을까?’라는 질문에 대해 제 경험과 조사 내용을 가득 담아 이야기해볼게요. 특히 아이가 있는 가정이라면, 작은 습관 하나가 가족 건강에 큰 영향을 줄 수 있답니다.1. 편리함 뒤에 숨은 위험한 화학 성분벤잘코늄클로라이드 (BKC) – 살균·소독 기능이 있지만, 장기간 노출 시 피부·점막 자극, 호흡기 손상 등 심각한 부작용을 유발할 수 있어요. 특히 분무 전용 제품으로 호흡기 노출 시 위험이 크다는 질병관리청 경고도 있답니다.파라벤, 계면활성제, 향료 등 – 호르몬 교란, 위장 자극, 알레르기 반응을 유발할 수 있으며, 특히 기름기 많은 음식과 접촉 시 더 쉽게 음식으로 옮겨갈 위험이 있습니다.디스펜서 잔류물 위험 – 눈에 보이지 않.. 2025. 8. 10. 코로나19 여름 재유행 현실화, 지금 우리가 지켜야 할 건강 수칙 여름 한복판인 지금, 우리는 또다시 익숙한 이름과 마주하고 있습니다. 코로나19. 팬데믹의 기억이 점차 희미해져 가는 이 시점에, 정부는 코로나19 재유행이 현실화되고 있다는 공식 입장을 밝혔습니다.최근 질병관리청 발표에 따르면, 7월 넷째 주 기준으로 국내 코로나19 입원 환자 수는 139명으로 집계되며 4주 연속 증가세를 보이고 있다고 합니다. 더 놀라운 건 한 달 새 입원 환자가 5배 이상 급증했다는 점입니다.재유행의 주요 원인은?KP.3 변이 바이러스의 확산: 기존 바이러스보다 면역 회피력이 약간 높지만, 현재까지 중증도 상승은 보고되지 않았습니다.휴가철 & 폭염: 무더위와 연휴가 맞물리며 실내 활동량이 많아졌고, 이는 확산세를 부추기는 요인이 되고 있습니다.특히 이번 재유행은 65세 이상 고령층.. 2025. 8. 8. 술·담배만큼 무서운 ‘폭염’ – 생물학적 노화를 가속하는 진짜 범인 요즘 날씨 정말 심상치 않죠? 하루가 멀다 하고 폭염 경보가 울리고, 아침부터 찜통 같은 열기에 지치기 일쑤입니다. 그런데 이 폭염이 단순히 더운 게 아니라, 우리 몸을 훨씬 빠르게 늙게 만든다는 연구 결과가 나왔습니다.최근 미국 서던캘리포니아대(USC) 연구팀이 2010년부터 2016년까지 56세 이상 고령층 3,600명을 대상으로 진행한 연구에 따르면, 폭염 노출이 생물학적 노화를 최대 2.48년 앞당긴다고 합니다. 이건 정말 놀라운 수치입니다. 그 정도면 흡연이나 과음과 맞먹는 건강 리스크라고 해요.폭염이 노화를 부추기는 이유, 생각보다 복잡하다그렇다면 왜 이렇게 더운 날씨가 우리를 늙게 만드는 걸까요? 단순히 기분 탓은 아닙니다. 세포 수준에서 변화가 일어나기 때문이에요.열 스트레스 → 산화 스트.. 2025. 8. 7. 저속노화란 무엇인가? 정희원 박사가 알려주는 진짜 ‘느리게 늙는’ 방법 건강을 챙긴다는 게 예전엔 그저 살을 빼고 근육을 붙이는 문제인 줄 알았습니다. 그런데 나이가 들수록, 특히 40대를 넘어서면서 건강이란 단순히 숫자 문제가 아니라는 걸 체감하게 됩니다. 오늘 소개할 정희원 박사의 『저속노화 마인드셋』은 그런 점에서 제게 꽤나 현실적인 깨달음을 줬습니다.“저속노화는 참는 게 아니라, 다시는 예전으로 못 돌아가는 경험입니다”정 박사는 우리가 흔히 오해하는 것들을 날카롭게 짚어줍니다. 예를 들면 이런 거죠. "이제 렌틸콩만 먹고, 술도 끊고, 재미없는 삶을 살아야 하나?" 근데 그게 아니래요. 저속노화는 어떤 것을 ‘억제’해서 억지로 참고 사는 게 아니라, 내 삶 전반이 깨끗해지고 뇌가 맑아지는 선순환을 만드는 과정이라는 겁니다.그 중 제일 인상 깊었던 말은 “저속노화는 욕.. 2025. 8. 6. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 52 다음 반응형
