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기침이 2주 이상? 백일해일 수 있습니다 — 영유아·청소년 부모 필독 백일해 유행, 감기인 줄 알았다간 큰일 납니다요즘 뉴스를 보니 일본에서 백일해가 폭발적으로 유행하고 있다는 보도가 많더라고요. 그런데 알고 보니 우리나라 상황도 만만치 않습니다. 작년엔 292명이었는데, 2024년에는 무려 7,000명 가까이 발생했어요. 그중 대부분이 10대 청소년과 어린이라는 점이 특히 우려스럽습니다.감기랑 비슷해서 ‘그냥 기침이 심한가 보다’ 하고 넘기기 쉬운 백일해. 하지만 전염력이 엄청나고, 특히 아기들에겐 치명적일 수 있어요. 저도 아이를 키우는 입장에서 최근 이 소식을 접하고 걱정이 많이 됐습니다. 그래서 오늘은 백일해 증상, 전파 방식, 예방 방법까지 꼭 알아야 할 건강 정보를 정리해보았습니다.백일해가 왜 다시 유행하고 있을까?사회적 거리두기 완화로 숨죽이고 있던 세균이 다.. 2025. 7. 9.
비타민 D, 진짜로 노화를 늦출 수 있을까? 과학이 답했다 세포부터 젊어지는 법: 비타민 D 이야기우연히 본 건강 관련 기사를 통해 비타민 D 보충제가 생물학적 노화를 늦출 수 있다는 연구 결과를 접했습니다. 처음엔 "설마, 비타민 D가 그런 힘이 있다고?" 싶었죠. 비타민 D 하면 뼈 건강이나 햇빛 비타민 정도로만 생각했으니까요.하지만 이번에 나온 미국 대규모 연구 결과를 살펴보니, 단순한 영양 보충제를 넘어 세포 수준에서 노화 속도를 조절할 수 있다는 가능성을 보여줬어요. 이건 꽤나 놀라운 발견입니다.과학이 말하는 비타민 D의 ‘노화 지연 효과’✔️ 연구 요약미국 조지아 의과대학교와 매스 제너럴 브리검 병원이 공동 진행한 5년짜리 대형 연구대상: 미국 중장년 25,171명실험: 하루 비타민 D3 2000 IU + 오메가3 또는 위약 복용분석 대상: 1,054.. 2025. 7. 8.
어떤 AI 도구를 써야 할까? ChatGPT, Claude, Gemini, Perplexity, Grok 비교 추천 가이드 요즘 AI 도구가 너무 많아서, 뭘 써야 할지 고민되신 적 있으시죠?저도 처음에는 "그냥 ChatGPT 하나 쓰면 되는 거 아냐?" 싶었는데, 막상 이것저것 써보니 도구마다 성격이 전혀 다르다는 걸 알게 됐습니다. 지금은 목적에 따라 도구를 나눠 써야 훨씬 효율이 높다는 걸 체감하고 있어요.이 글에서는 제가 직접 써보고 느낀 점과 함께, 각 AI 도구의 장단점과 추천 사용처를 정리해드릴게요.ChatGPT – "만능 도구, 하지만 깊이는 부족할 수도"ChatGPT는 AI계의 국민 도구라고 할 만큼 가장 많이 쓰이고 있죠. 특히 GPT-4 모델이 들어간 유료 플랜은 거의 AI 끝판왕이에요. 코딩, 글쓰기, 데이터 분석, 이미지 생성, 프로젝트 관리까지 대부분의 작업을 다 커버합니다.제가 가장 자주 쓰는 상황.. 2025. 7. 7.
민생회복 소비쿠폰: 어떻게, 언제, 어디서? (2025년 하반기 추경 핵심!) 여러분, 정부와 여당이 **내수 활성화와 서민 지원**을 위해 이번에 민생회복 소비쿠폰이라는 이름의 **소비쿠폰** 정책을 발표했어요. 벌써부터 궁금하신 분들 많으시죠? 저도 여러 자료를 종합하고 내 생각을 살짝 더해서 정리해 봤습니다.1. 지급 일정1차 지급: 2025년 7월 21일(월) 오전 9시 ~ 9월 12일(금) 오후 6시 까지특히 첫 주(7/21~25)는 출생연도 끝자리 따라 요일제 시행 (월 1·6, 화 2·7, 수 3·8, 목 4·9, 금 5·0 / 주말엔 온라인만) ※ 지방자치단체 일정 따라 유동적2차 지급: 2025년 9월 22일 ~ 10월 31일(오후 6시) – 90% 대상, 국민 상위 10%는 제외 (기준은 9월 중 건강보험료 기준 발표 예정)사용 기한: 1·2차 모두 2025년 1.. 2025. 7. 6.
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