반응형 전체 글205 찜통더위가 찾아왔다! 온열질환, 진짜 조심해야 하는 이유와 예방법 올해는 유난히 여름이 빠르게 찾아왔습니다. 지난주까지만 해도 장마구나라고 생각했는데, 이제는 마치 한증막에 들어간 듯 숨이 턱턱 막히는 찜통더위가 시작됐어요. 이맘때가 되면 가장 먼저 걱정되는 게 온열질환입니다. "설마 내가?" 싶다가도 한번 걸리면 생각보다 무섭고, 특히 우리 부모님 세대나 어린 자녀가 있는 가정이라면 더더욱 신경 써야 해요.온열질환, 그냥 더위 먹은 게 아닙니다온열질환은 단순한 더위가 아니라, 고온 환경에 장시간 노출됐을 때 발생하는 여러 가지 건강 문제를 통틀어 말하는데요. 특히 열사병은 생명까지 위협할 수 있는 아주 위험한 상태입니다. 대표적인 종류를 한번 정리해볼게요.열사병(Heatstroke): 체온이 40도 이상 올라가며 의식이 흐려지거나 혼수상태에 이를 수 있어요. 땀이 나.. 2025. 7. 11. 도파민의 진실: 우리가 몰랐던 동기 부여의 열쇠 도파민(Dopamine). 한때는 '행복 호르몬', 최근에는 '도파민 디톡스'의 대상. 여러분은 도파민에 대해 얼마나 알고 계신가요?사실 저도 처음에는 도파민이란 말만 들으면 뭔가 “기분 좋아지는 물질”, “쾌락 중추 자극” 정도로만 생각했어요. 유튜브를 보다 보면 ‘도파민 중독’이라는 자극적인 단어들도 자주 등장하니까요. 하지만 뇌과학을 조금씩 공부해보니, 이건 굉장히 단편적인 이해라는 걸 깨달았습니다.오늘은 도파민에 대한 오해를 바로잡고, 도파민이 실제로 우리 삶에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 하면 건강하게 관리할 수 있는지를 정리해보려고 합니다.1. 도파민은 쾌락 물질이 아니다가장 흔한 오해는 도파민을 '행복 호르몬'이라고 부르는 겁니다. 사실 이는 잘못된 표현이에요. 도파민은 오피오이드 .. 2025. 7. 10. 기침이 2주 이상? 백일해일 수 있습니다 — 영유아·청소년 부모 필독 백일해 유행, 감기인 줄 알았다간 큰일 납니다요즘 뉴스를 보니 일본에서 백일해가 폭발적으로 유행하고 있다는 보도가 많더라고요. 그런데 알고 보니 우리나라 상황도 만만치 않습니다. 작년엔 292명이었는데, 2024년에는 무려 7,000명 가까이 발생했어요. 그중 대부분이 10대 청소년과 어린이라는 점이 특히 우려스럽습니다.감기랑 비슷해서 ‘그냥 기침이 심한가 보다’ 하고 넘기기 쉬운 백일해. 하지만 전염력이 엄청나고, 특히 아기들에겐 치명적일 수 있어요. 저도 아이를 키우는 입장에서 최근 이 소식을 접하고 걱정이 많이 됐습니다. 그래서 오늘은 백일해 증상, 전파 방식, 예방 방법까지 꼭 알아야 할 건강 정보를 정리해보았습니다.백일해가 왜 다시 유행하고 있을까?사회적 거리두기 완화로 숨죽이고 있던 세균이 다.. 2025. 7. 9. 비타민 D, 진짜로 노화를 늦출 수 있을까? 과학이 답했다 세포부터 젊어지는 법: 비타민 D 이야기우연히 본 건강 관련 기사를 통해 비타민 D 보충제가 생물학적 노화를 늦출 수 있다는 연구 결과를 접했습니다. 처음엔 "설마, 비타민 D가 그런 힘이 있다고?" 싶었죠. 비타민 D 하면 뼈 건강이나 햇빛 비타민 정도로만 생각했으니까요.하지만 이번에 나온 미국 대규모 연구 결과를 살펴보니, 단순한 영양 보충제를 넘어 세포 수준에서 노화 속도를 조절할 수 있다는 가능성을 보여줬어요. 이건 꽤나 놀라운 발견입니다.과학이 말하는 비타민 D의 ‘노화 지연 효과’✔️ 연구 요약미국 조지아 의과대학교와 매스 제너럴 브리검 병원이 공동 진행한 5년짜리 대형 연구대상: 미국 중장년 25,171명실험: 하루 비타민 D3 2000 IU + 오메가3 또는 위약 복용분석 대상: 1,054.. 2025. 7. 8. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 52 다음 반응형
