반응형 전체 글205 술 끊은 지 1주일, 몸이 알려준 변화들: 진짜 건강해지고 싶다면 지금 시작하세요 술 끊은 지 1주일, 몸이 보내는 놀라운 신호들요즘처럼 술자리가 잦은 사회에서, '금주'는 말처럼 쉬운 일이 아니죠. 하지만 직접 술을 끊어보니, 정말 믿을 수 없을 만큼 다양한 몸의 변화를 느꼈습니다. 저는 단 1주일 금주했을 뿐인데도 몸이 보내는 신호들이 너무나 확실했어요. 이 글은 제가 느낀 경험과 다양한 전문가 자료를 토대로 금주 후 나타나는 변화, 그리고 술이 우리 건강에 미치는 영향을 공유해보려고 합니다.술이 우리 몸에 남기는 흔적 술 한 잔은 스트레스를 푸는 데 도움 될 수도 있지만, 지나치면 독이 됩니다. 특히 반복적인 음주는 간에 지방을 쌓이게 하고, 간염이나 간경변 같은 치명적인 병으로 이어질 수 있죠. 음주는 단순히 '살찐다'는 수준을 넘어 혈당을 올리고, 콜레스테롤을 높이고, 암 발.. 2025. 7. 23. 폭염 속 사라진 모기? 기후 변화가 바꿔 놓은 생태계의 진실 요즘 유난히 느끼는 게 하나 있다. 매년 여름이면 어김없이 귀찮게 굴던 모기들이 올해는 이상하리만큼 조용하다는 거다. 원래는 장마 끝나고 습기가 가득한 한여름 밤이면, 모기들이 창문 틈새로 슬며시 들어와 잠 못 이루게 만들곤 했는데, 올해는 어째 그 존재감이 꽤 미미하다.이게 단순한 기분 탓일까, 아니면 뭔가 생태계에 변화가 생긴 걸까?폭염이 모기를 잠재우다? 사실은 일시적인 착각조사를 해보니 정말 흥미로운 사실을 알게 됐다. 기온이 너무 높아지면, 즉 32도를 넘는 극한 폭염이 이어지면 모기도 ‘더위 먹는다’는 거다. 우리처럼 그늘을 찾아 숨거나 활동을 줄이게 되고, 심하면 산란지조차 사라져 개체 수가 급감한다고 한다.실제로 서울시보건환경연구원이 올해 발표한 자료를 보면, 여름 한가운데인 7~8월에는 .. 2025. 7. 22. 스테이블코인이 바꾸는 세계 금융의 판도: 미국의 코인 3법 통과와 그 의미 “1코인이 1달러의 가치를 가진다.” 암호화폐라고 하면 많은 분들이 비트코인처럼 하루에도 몇십 퍼센트씩 오르내리는 투기 자산을 떠올리지만, 그와는 반대 개념의 암호화폐가 바로 ‘스테이블코인’입니다.최근 미국 의회가 통과시킨 ‘코인 3법’은 이 스테이블코인을 법제화하는 큰 한 걸음이었습니다. 이 글에서는 스테이블코인이 무엇인지, 비트코인이나 CBDC와 어떤 차이가 있는지, 왜 미국이 이토록 스테이블코인에 진심인지, 그리고 세계 경제 및 한국에 어떤 영향을 주는지를 사례를 통해 쉽게 설명드릴게요.스테이블코인이란? 카지노 칩과 같은 디지털 자산스테이블코인은 말 그대로 가치가 안정적인(Stable) 코인입니다. 가장 흔한 형태는 1달러의 가치를 항상 유지하도록 설계된 암호화폐죠. USDC나 USDT 같은 대표적.. 2025. 7. 21. 폭염 속 심장 건강, 심근경색 주의보! 여름은 단순히 더운 계절이 아닙니다. 우리의 심장, 특히 심근경색과 같은 치명적인 심혈관 질환 위험이 높아지는 시기이기도 하죠. 많은 분들이 심근경색을 겨울철 질환으로 생각하지만, 실은 7~8월 여름철에도 환자 수가 겨울과 비슷한 수준이라는 통계가 있습니다.여름에도 심근경색이 자주 발생하는 이유체온 상승과 혈관 이완: 무더운 날씨는 우리 몸의 체온을 올리고, 이에 따라 혈관이 확장되며 심장의 부담이 커집니다.수분 부족: 땀을 많이 흘리고 물 섭취가 부족하면 혈액이 끈적해져 '피떡(혈전)'이 생기기 쉬워져요.급격한 온도 변화: 찬물 샤워, 빵빵한 에어컨은 말초혈관을 수축시켜 심장에 무리를 줍니다.카페인 과다: 아이스커피는 심장을 과하게 뛰게 하고 혈압을 올려 심근경색 위험을 높입니다.체온 관리, 이렇게 하.. 2025. 7. 20. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 52 다음 반응형
