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어떤 AI 도구를 써야 할까? ChatGPT, Claude, Gemini, Perplexity, Grok 비교 추천 가이드 요즘 AI 도구가 너무 많아서, 뭘 써야 할지 고민되신 적 있으시죠?저도 처음에는 "그냥 ChatGPT 하나 쓰면 되는 거 아냐?" 싶었는데, 막상 이것저것 써보니 도구마다 성격이 전혀 다르다는 걸 알게 됐습니다. 지금은 목적에 따라 도구를 나눠 써야 훨씬 효율이 높다는 걸 체감하고 있어요.이 글에서는 제가 직접 써보고 느낀 점과 함께, 각 AI 도구의 장단점과 추천 사용처를 정리해드릴게요.ChatGPT – "만능 도구, 하지만 깊이는 부족할 수도"ChatGPT는 AI계의 국민 도구라고 할 만큼 가장 많이 쓰이고 있죠. 특히 GPT-4 모델이 들어간 유료 플랜은 거의 AI 끝판왕이에요. 코딩, 글쓰기, 데이터 분석, 이미지 생성, 프로젝트 관리까지 대부분의 작업을 다 커버합니다.제가 가장 자주 쓰는 상황.. 2025. 7. 7.
민생회복 소비쿠폰: 어떻게, 언제, 어디서? (2025년 하반기 추경 핵심!) 여러분, 정부와 여당이 **내수 활성화와 서민 지원**을 위해 이번에 민생회복 소비쿠폰이라는 이름의 **소비쿠폰** 정책을 발표했어요. 벌써부터 궁금하신 분들 많으시죠? 저도 여러 자료를 종합하고 내 생각을 살짝 더해서 정리해 봤습니다.1. 지급 일정1차 지급: 2025년 7월 21일(월) 오전 9시 ~ 9월 12일(금) 오후 6시 까지특히 첫 주(7/21~25)는 출생연도 끝자리 따라 요일제 시행 (월 1·6, 화 2·7, 수 3·8, 목 4·9, 금 5·0 / 주말엔 온라인만) ※ 지방자치단체 일정 따라 유동적2차 지급: 2025년 9월 22일 ~ 10월 31일(오후 6시) – 90% 대상, 국민 상위 10%는 제외 (기준은 9월 중 건강보험료 기준 발표 예정)사용 기한: 1·2차 모두 2025년 1.. 2025. 7. 6.
온수 목욕 vs. 사우나, 건강을 위한 현명한 선택은? — 효과, 차이점, 활용법 총정리! 따뜻하게 피로 풀기, 당신은 온수 목욕파인가요? 사우나파인가요?바쁜 하루를 끝내고 집에 돌아와 따뜻한 물에 몸을 담그거나 찜질방에 앉아 푹 땀을 흘리는 순간, 이보다 더한 힐링이 있을까요? 저도 이런 ‘따뜻한 휴식’의 매력에 푹 빠진 1인인데요. 특히 반신욕을 좋아해서 예전에는 거의 매일 욕조에 따뜻한 물 받아놓고 책 보거나 음악 들으면서 30분 정도 앉아 있곤 했어요. 그런데… 너무 자주 했더니 피부가 점점 건조해지고 가려움이 생기더라고요. 겨울에는 특히 더 심해서 결국 일주일에 한두 번 정도로 줄였습니다. 그랬더니 피부 상태도 회복되고, 피로 회복 효과는 여전하더라고요. 이 경험을 계기로, 오늘은 온수 목욕과 사우나의 차이점, 장단점, 그리고 건강한 활용법에 대해 자연스럽게 풀어볼까 해요.온수 목욕의.. 2025. 7. 5.
이효리도 15년째 유지 중! 간헐적 단식, 나도 도전해볼까? 며칠 전 유튜브를 보다가 반가운 얼굴을 봤어요. 바로 가수 이효리! 오랜만에 유튜브 콘텐츠에 출연했는데, 여전히 날씬하고 건강해 보이더라고요. 그런데 놀랍게도 그녀가 체중을 유지하는 비결이 바로 15년째 하고 있는 '간헐적 단식'이라고 하더라고요.간헐적 단식은 사실 이미 몇 년 전부터 다이어트계에서 핫한 주제였어요. 하지만 이렇게 오랜 시간 꾸준히 실천한 연예인의 이야기를 들으니 다시금 관심이 확 생기더라고요.간헐적 단식이 뭐길래?간헐적 단식(Intermittent Fasting)은 말 그대로 먹는 시간을 제한하고, 일정 시간은 공복을 유지하는 식습관이에요. 가장 일반적인 방식은 16:8 방법인데, 하루 24시간 중 16시간은 공복을 유지하고, 나머지 8시간 안에 식사를 하는 방식이에요.예를 들면 오후 .. 2025. 7. 4.
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