천식의 증상과 치료 증상 완화에 좋은음식

천식의 정의

만성기도의 염증질환으로 재발이 잦고 가변 하는 것이 특징인 질환입니다. 기침과, 가슴 답답함, 호흡곤란이나 숨 쉴 때 쌕쌕거리는 경우가 많고 보통 새벽시간에 증상이 악화됩니다. 알레르기성 반응이라고 보는 소견들이 많아 완치는 어려운 질환으로 보고 있습니다. 천식을 가지고 있어도 평상시에 경한 증상만 경험하였던 사람도 컨디션의 악화 등의 요인들로 인해 호흡곤란으로 사망까지도 할 수 있는 질환이기 때문에 응급약을 늘 가지고 다녀야 합니다. 

 

출처 : pixabay

 

천식의 원인

원인이 되는 것은 알레르기를 일으키는 물질들로 보고 있는데, 대표적으로 꽃가루, 동물의 털이나 비듬, 바퀴벌레, 식품, 약물, 집먼지진드기 등이 있습니다. 이 원인 이외에도 천식의 증상을 더욱 악화시키는 요일들도 있는데 대기오염, 담배, 감기, 식품첨가제, 황사, 스트레스, 갑작스러운 신체활동 등이 이에 속합니다. 원인들이 다양하고 개인차가 있긴 하지만 주로 먼지나 진드기 등이  많은 영향을 미친다고 보고 되고 있어 이를 피하도록 노력을 하는 것이 좋습니다.

 

천신의 증상

숨을 쉴때 쌕쌕거리는 소리 천명(wheezing)이 대표적인 증상입니다. 알레르기 질환으로 유전적인 소인을 갖고 있는 사람이라면 알레르기 물질에 노출되니 않도록 하는 것이 좋습니다. 질환의 초기에는 알레르기 물질에 노출된 후 가역적인 상태로 기관지 수축과 부종 호흡곤란 등이 완화가 되지만, 오래 지속될수록 염증으로 인한 기관지가 좁아지기 시작해 만성 폐쇄성 폐질환까지 발생할 수 있습니다. 

 

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천식의 진단

진단은 의료기관을 방문하여 시행하는 폐기능 검사와 의사의 청진 등으로 이루어집니다. 알러지성 질환이기 때문에 완치는 어렵다고 보는 견해가 많습니다. 

 

천식의 치료

완치를 목표하기 보다는 증상의 완화와 함께 천식의 응급상황의 횟수를 줄이는 것에 목표를 두고 있습니다. 가장 기본이 되는 치료법은 알레르기의 원인을 알아내어 환경의 노출을 피하는 것입니다.

약물치료로는 흡인제과 경구약제로 나누어지고, 제일 많이 사용되는 흡인제는 벤토린으로 기관지를 확장시켜 주는 목적입니다. 이외에도 심비코트, 알베스코, 베로텍, 세레타이드 등이 자주 처방되고 있으며, 뿌리는 즉시 들 어마 쉬어 빨아들일 때 작동하게 됩니다. 천식 흡인제들은 각종 약제와 함께 스테로이드가 폐로 분사되기 때문에 과량 사용할 시는 부작용이 따르게 되어있습니다. 꼭 의사와의 충분한 협의 후 사용하시는 걸 권해드립니다. 

증상이 심해질때는 경구약을 복용할 수도 있는데 주로 기관지 확장제와 기침억제제 스테로이드 제등이 처방되어집니다.

 

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천식의 경과

완치될 수 없기 때문에 증상 완화를 목적으로 꾸준한 약물치료 등이 필요합니다. 오랜 기간 동안 약물치료를 시행하면서 증상이 완화가 되고 곧 죽을 것 같은 호흡곤란 등의 응급상황이 없다면 의사의 처방에 따라 약물을 줄일 수 있습니다. 자의로 중단을 선택한다면 다시 악화되어 더욱 안 좋아질 수 있기 때문에 의사의 지시를 꼭 따르는 것이 좋습니다.

잘 조절되고 있다가도 스트레스나 독감 알레르기 물질에 노출 등이 원인이 되어 급작스럽게 나빠질 수도 있습니다. 만약 이때 기관지 확장제를 흡인한 후에도 계속해서 호흡곤란을 느끼고 있다면 지체 없이 응급실을 방문하여 치료를 받아야 합니다.

 

천식의 생활가이드

알레르기 원인이 될 수 있는 물질에 최대한 노출을 피하고 미세먼지가 많은 날에는 가급적이면 외출을 하지 않는 것이 좋습니다. 불가피하게 외출을 할 경우는 마스크를 꼭 착용하여 알레르기 원인을 차단합니다. 

가정에서 연기가 많이 나는 음식을 조리할 때도 실내 환기에 유의하는 것이 좋으며, 급격한 운동이나 겨울철 찬 공기가 갑자기 들이마시는 것도 좋지 않습니다. 

반드시 금연을 하는 것이 좋습니다. (흡연, 간접흡연, 직업 관련 물질, 첨가제, 약물)에 대한 노출도 피하는 것이 좋습니다.

 

천식에 좋은 음식

정제된 곡물이나 붉은 고기 가공육 등은 인체에 염증을 증가시켜 천식을 악화시킬 수 있다고 2017년 영양 저널에 발표되었습니다. 이처럼 가공식품보다는 자연식으로 싱싱한 과일과 제철 채소들이 도움을 줄 수 있습니다.

사과와 오렌지는 비타민C, E 등 폐의 염증과 부종에 완화를 도와준다고 알려졌으며 연어 또한 오메가 3을 다량 함유하고 있어 천식의 염증을 완화시켜 준다고 합니다.

그밖에 콩, 강황, 시금치, 석류와 토마토 등이 증상의 완화에 도움이 된다고는 하지만 식단보다는 의사의 지시에 따라 치료를 받는 것이 가장 중요합니다.