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건강질환129

동물성 단백질과 식물성 단백질의 섭취법과 과잉시 문제점 총정리! 안녕하세요. 40세 이상의 인구가 늘어가고 있는 우리나라! 지금 가장 필요한 영양소는 무엇일까요? 바로 단백질입니다. 65세의 노인의 경우는 근육의 감소증이 빈번하게 발생하기 때문에 단백질 섭취를 늘려주는 것이 좋은데요~ 식물성과 동물성 어떤 단백질이 더 효과적이고 섭취법은 어떻게 하면 좋은지 한번 알아보실까요? 단백질의 기능과 식물성 단백질에 대해서는 여기 포스팅을 눌러 확인하시면 도움이 될 것 같습니다. 알기 쉽게 정리한 단백질의 모든 것! 놓치면 손해~ 안녕하세요. 새해가 되면서 다이어트 결심하시는 분들 많으시죠? 무턱대고 굶기만 해서 살을 뺀다면 몸에 단백질 균형이 무너져 머리카락은 얇아져서 탈모를 일으킬 수 있고, 피부탄력저하, 면 dreamjyoung.com 동물성 단백질 단백질은 체내에서 복.. 2023. 1. 14.
알기 쉽게 정리한 단백질의 모든 것! 놓치면 손해~ 안녕하세요. 새해가 되면서 다이어트 결심하시는 분들 많으시죠? 무턱대고 굶기만 해서 살을 뺀다면 몸에 단백질 균형이 무너져 머리카락은 얇아져서 탈모를 일으킬 수 있고, 피부탄력저하, 면역력저하, 관절과 근육통의 통증과 함께 단음식을 끌어당겨 요요가 오기 쉬워져요! 그렇다면 올바른 단백질 관리는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 단백질 그리어로 가장 먼저 중요한 것을 뜻하는 프로테이오스에서 유래된 단백질 프로테인은 생물체에서 만능이라고 말해도 좋을 정도로 다양한 대사에 이용되고 있습니다. 인체 내에서 화학반응을 일으키는 효소와 몸을 구성하는 근육 역시 대부분이 단백질로 이루어져 있습니다. 인체에 세균이나 바이러스가 들어왔을때 면역반응을 일으키는 항체도 단백질로 이루어져 있으며, 연골, 피부, 털,.. 2023. 1. 13.
알기 쉬운 강직성 척추염 치료와 운동 생활가이드 2-2 만성 관절염의 일종인 강직성 척추염 예전에는 젊은 남성층을 대상으로 많이 생기는 질환으로 생각되어졌는데요, 최근 들어서는 10대에서 젊은 여성들에게 같이 많이 호발하고 있습니다. 빠른 진단과 치료가 이루어지지 않으면, 만성통증과 허리의 변형까지 일으키는 이질환 그렇다면 빠른 치료와 운동 생활가이드를 알아보도록 하겠습니다. 강직성 척추염 치료 만성 관절염의 일종으로 척추의 오랜기간 염증반응이 뻣뻣해지는 강직을 일으키는 질환으로, 아직까지 정확한 원인이 밝혀지지 않아 완치하는 치료법은 없는 것이 현실입니다. 하지만, 완치가 아닌 완화의 목적으로 적절한 치료를 시행한다면 통증과 강직, 신체의 피로증상을 감소시킬 수 있습니다. 치료를 받는 동안 적극적으로 대상자가 참여한다면, 생활의 질이나 경과등에서도 효과적으.. 2023. 1. 12.
강직성 척추염 증상, 원인, 진단 총정리 2-1 안녕하세요. 오늘은 별다른 이유 없이 일어나면 생기는 허리통증 갖고 계신 분들 많으시죠? 움직이면 증상이 사라지는 경우가 많아 주의 깊게 생각하지 못하는 경우들도 많은데요, 10대 후반 30대 젊은 층에서 많이 발생하는 강직성 척추염일수도 있어요. 치료 없이 방치할 경우 허리모양의 변형과 통증으로 일상생활을 힘들어지게 한다는데 빠른 진단과 운동 치료법은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 강직성 척추염의 정의 척추에 염증이 생기고 움직임이 강직으로 인해 둔해지는 상태를 말하는 것으로, 척추의 염증으로 장기간 지속된 경우 관절의 움직임이 딱딱해지고 둔해지고 심한 경우는 변형까지 일으키는 질환입니다. 엉덩이의 천장관절과 척추관절을 특징적으로 침범하는 만성 질환으로 류머티즘 인자가 음성인 "혈청음성 척.. 2023. 1. 11.
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