반응형 면역력강화3 코로나19 여름 재유행 현실화, 지금 우리가 지켜야 할 건강 수칙 여름 한복판인 지금, 우리는 또다시 익숙한 이름과 마주하고 있습니다. 코로나19. 팬데믹의 기억이 점차 희미해져 가는 이 시점에, 정부는 코로나19 재유행이 현실화되고 있다는 공식 입장을 밝혔습니다.최근 질병관리청 발표에 따르면, 7월 넷째 주 기준으로 국내 코로나19 입원 환자 수는 139명으로 집계되며 4주 연속 증가세를 보이고 있다고 합니다. 더 놀라운 건 한 달 새 입원 환자가 5배 이상 급증했다는 점입니다.재유행의 주요 원인은?KP.3 변이 바이러스의 확산: 기존 바이러스보다 면역 회피력이 약간 높지만, 현재까지 중증도 상승은 보고되지 않았습니다.휴가철 & 폭염: 무더위와 연휴가 맞물리며 실내 활동량이 많아졌고, 이는 확산세를 부추기는 요인이 되고 있습니다.특히 이번 재유행은 65세 이상 고령층.. 2025. 8. 8. 비타민 D, 진짜로 노화를 늦출 수 있을까? 과학이 답했다 세포부터 젊어지는 법: 비타민 D 이야기우연히 본 건강 관련 기사를 통해 비타민 D 보충제가 생물학적 노화를 늦출 수 있다는 연구 결과를 접했습니다. 처음엔 "설마, 비타민 D가 그런 힘이 있다고?" 싶었죠. 비타민 D 하면 뼈 건강이나 햇빛 비타민 정도로만 생각했으니까요.하지만 이번에 나온 미국 대규모 연구 결과를 살펴보니, 단순한 영양 보충제를 넘어 세포 수준에서 노화 속도를 조절할 수 있다는 가능성을 보여줬어요. 이건 꽤나 놀라운 발견입니다.과학이 말하는 비타민 D의 ‘노화 지연 효과’✔️ 연구 요약미국 조지아 의과대학교와 매스 제너럴 브리검 병원이 공동 진행한 5년짜리 대형 연구대상: 미국 중장년 25,171명실험: 하루 비타민 D3 2000 IU + 오메가3 또는 위약 복용분석 대상: 1,054.. 2025. 7. 8. 온수 목욕 vs. 사우나, 건강을 위한 현명한 선택은? — 효과, 차이점, 활용법 총정리! 따뜻하게 피로 풀기, 당신은 온수 목욕파인가요? 사우나파인가요?바쁜 하루를 끝내고 집에 돌아와 따뜻한 물에 몸을 담그거나 찜질방에 앉아 푹 땀을 흘리는 순간, 이보다 더한 힐링이 있을까요? 저도 이런 ‘따뜻한 휴식’의 매력에 푹 빠진 1인인데요. 특히 반신욕을 좋아해서 예전에는 거의 매일 욕조에 따뜻한 물 받아놓고 책 보거나 음악 들으면서 30분 정도 앉아 있곤 했어요. 그런데… 너무 자주 했더니 피부가 점점 건조해지고 가려움이 생기더라고요. 겨울에는 특히 더 심해서 결국 일주일에 한두 번 정도로 줄였습니다. 그랬더니 피부 상태도 회복되고, 피로 회복 효과는 여전하더라고요. 이 경험을 계기로, 오늘은 온수 목욕과 사우나의 차이점, 장단점, 그리고 건강한 활용법에 대해 자연스럽게 풀어볼까 해요.온수 목욕의.. 2025. 7. 5. 이전 1 다음 반응형
