건강정보4 하지정맥류, 단순 미용 문제가 아닙니다 – 증상부터 치료까지 총정리 하지정맥류, 단순한 미용 문제가 아닙니다다리에 혈관이 울퉁불퉁하게 튀어나오거나, 통증과 부종이 반복된다면 단순한 피로가 아닌 하지정맥류를 의심해볼 필요가 있습니다.하지정맥류란?하지정맥류는 다리 정맥이 비정상적으로 확장되거나 꼬여 돌출되는 질환입니다. 겉으로 보기에는 혈관이 꽈배기처럼 튀어나오거나 혹처럼 부풀어 보일 수 있습니다. 이는 정맥 내 판막 기능 이상으로 인해 혈액이 심장으로 제대로 흐르지 못하고 역류하면서 발생합니다.겉으로 보이지 않아도 위험할 수 있습니다눈에 띄는 혈관 돌출이 없더라도 하지정맥류는 존재할 수 있습니다. 특히 다리의 무거움, 피로감, 부종이 반복된다면 초음파 검사로 혈액 역류 여부를 확인하는 것이 중요합니다.주요 증상다리 근육 경련 또는 쥐가 자주 남 (특히 수면 중)다리 붓기,.. 2025. 5. 13. 무색무취의 위험, 오존 농도 주의보! 마스크로도 못 막는 오염물질의 정체는? 오존 농도 주의보, 마스크로도 막을 수 없는 무색무취의 위협최근 환경부가 발표한 자료에 따르면, 5월부터 8월 사이 오존 농도가 급격히 증가하고 있어 각별한 주의가 필요하다는 경고가 나왔습니다. 특히 대도시뿐 아니라 밤 시간대 농촌에서도 고농도 오존이 관측되는 등, 지금까지 간과해온 오존 오염의 사각지대가 새롭게 드러나고 있습니다. 🌍 오존(O₃)이란?오존은 산소 원자 세 개로 이루어진 기체로, 특유의 푸른빛과 냄새를 가지고 있습니다. 대기 중 오존의 대부분은 성층권에 존재하며, 이곳에서는 유해 자외선을 차단하는 고마운 역할을 합니다. 그러나 지표면 가까운 대류권의 오존은 인체와 생태계에 유해한 오염물질로 작용합니다.오존은 자동차 배기가스, 공장, 도장시설 등에서 배출된 질소산화물(NOx)과 휘발성유기.. 2025. 5. 11. “상추가 대장암 원인?” 젊은층 대장암 급증 이유와 예방법 총정리 “상추 속 박테리아가 대장암을 유발할 수 있다?”최근 영국에서 발표된 연구에 따르면, 오염된 상추에서 발견되는 특정 박테리아(STEC)가 젊은층 대장암의 원인이 될 수 있다는 충격적인 분석이 나왔습니다. 생으로 먹는 잎채소가 건강에만 좋을 줄 알았던 우리에게 경고음이 울린 셈입니다.이 연구는 상추에 존재하는 대장균의 변종(STEC)이 ‘콜리박틴(colibactin)’이라는 독소를 만들어내고, 이것이 대장 세포의 DNA를 손상시켜 암을 유발할 수 있다고 밝혔습니다. 특히, 위생 상태가 좋지 않은 재배 환경과 채소 가공 과정, 기후 변화로 인한 박테리아 번식 증가가 복합적으로 작용하고 있다는 점이 우려를 더합니다. 그렇다면 이러한 위험을 피하면서도 건강한 장을 유지하려면 어떻게 해야 할까요?📌 대장암이란 .. 2025. 5. 8. 혈당을 잡는 식습관! 차가운 밥이 당 조절에 좋은 진짜 이유 ✨혈당 관리를 위한 생활 습관 총정리! 차가운 음식이 진짜 혈당에 좋을까?당뇨병이 아니더라도, 혈당은 건강 관리의 핵심 포인트입니다.최근엔 ‘차가운 음식이 혈당에 좋다’는 이야기도 종종 들리는데요, 과연 과학적으로도 근거가 있는 이야기일까요?✅ 차가운 음식이 혈당에 좋다는 말, 진짜일까?실제로 밥이나 감자 같은 탄수화물 음식을 식힌 뒤 섭취하면 혈당 상승이 완만해진다는 연구 결과들이 존재합니다.이는 저항성 전분(Resistant Starch) 때문인데요.밥, 고구마, 감자 등을 익힌 후 식히면 일부 전분이 저항성 전분으로 변합니다.저항성 전분은 소장에서 분해되지 않고 대장까지 이동해 혈당 상승을 더디게 하고, 장 건강에도 도움을 줍니다.즉, 뜨거운 상태보다 식은 상태로 먹는 것이 혈당 조절에 유리할 수 .. 2025. 5. 3. 이전 1 다음
