사춘기 아이가 왜 이렇게 예민할까요? 뇌과학으로 풀어보는 청소년기 이해와 올바른 부모 역할
사춘기가 되면 갑자기 예민해지고, 말도 안 통하고, 감정 기복이 심해지는 아이들을 보며 많은 부모님들이 당황합니다. 하지만 이 모든 변화에는 과학적인 이유가 있습니다. 오늘은 청소년기 뇌 발달의 특성, 디지털 미디어가 미치는 영향, 그리고 부모가 해야 할 올바른 역할에 대해 이야기해보려 합니다.🧠 사춘기, 뇌가 아직 ‘공사 중’이라는 사실청소년기는 전두엽(Prefrontal Cortex)이 아직 완전히 성숙되지 않은 상태입니다. 전두엽은 계획, 판단, 충동 조절, 도덕적 판단을 담당하는 영역인데, 이 부분은 보통 25세 전후에야 완전히 발달한다고 합니다. 반면 감정을 담당하는 변연계(Limbic System)는 이미 아주 활발하게 작동 중이죠.이런 뇌 구조의 불균형 때문에 아이들은 감정적으로 폭발하고,..
2025. 6. 2.
“영양제, 많이 먹으면 건강할까?” 의사가 알려주는 건강기능식품 진실
건강기능식품, 정말 필요할까요? 영양제 남용 시대에 꼭 알아야 할 사실최근 건강에 대한 관심이 높아지면서, 건강보조식품과 건강기능식품을 섭취하는 사람들이 크게 늘고 있습니다. 시중에는 수많은 종류의 영양제들이 '피로회복', '면역력 강화', '장 건강' 등의 문구를 내세우며 소비자의 선택을 기다리고 있죠. 하지만 과연 이 모든 제품이 우리 몸에 도움이 되는 걸까요? 오늘은 건강기능식품과 의약품, 일반 식품의 차이부터 전문가의 시각까지, 꼭 알아야 할 내용을 정리해드립니다.1. 건강기능식품 vs. 의약품 vs. 일반 식품, 헷갈리지 마세요건강기능식품건강기능식품은 ‘인체에 유용한 기능성을 가진 원료나 성분’을 사용하여 제조·가공한 식품입니다. 면역 기능 개선, 혈중 콜레스테롤 개선, 장 건강, 피부 건강 등..
2025. 5. 20.
