근육감소 #증상 #치료 #예방 #비타민D #단백질 #칼슘 #노인 #65세이상 #낙상 #보행1 쉽게 정리한 근육 감소증과 예방 방법 식이 총정리 부모님들께 요새 가장 많이 선물하는 건강식품은 어떤 것들이 있나요? 예전에 비타민제나 홍삼을 많이 하였다면 최근 들어서는 단백질을 선호하는 추세인 것 같습니다. 65세 이상에서 많이 겪게 된다는 근육감소증 예방방법과 식이 운동까지 한번 알아볼까요? 근육감소증(Sarcopenia)이란? 나이가 들면서 근육량이 감소하는 질환입니다. 65세 이상 노인에게 주로 발생하며 80세 이상에서는 약 40%이상에게서 나타나는 흔한 질환입니다. 하지만 최근 들어 젊은 층에서도 많이 나타나고 있어서 주의가 필요합니다. 근감소증은 신체활동 저하, 단백질 섭취 부족 등 다양한 원인들이 복합적으로 작용해서 나타납니다. 특히 노년층에서의 운동부족과 영양섭취 불균형은 심각한 문제라고 할 수 있습니다. 근육감소증 원인 근감소증의 원인.. 2023. 3. 15. 이전 1 다음
