반응형 사춘기식단1 [청소년 건강] 단 음식이 사춘기 아이들에게 미치는 충격적인 영향 요즘 우리 아이들, 하루에도 몇 번씩 단 음식을 입에 달고 사는 경우 많지 않으신가요? 편의점에서 쉽게 구할 수 있는 탄산음료, 과자, 초콜릿, 빵, 아이스크림까지. 부모인 저 역시 아이가 "딱 한 입만!" 하고 조르는 걸 매번 막는 게 쉽지만은 않아요.하지만 단 음식이 단순히 '살만 찌는 문제'에 그치지 않는다는 사실, 알고 계셨나요? 최근 제가 찾아본 여러 연구와 브리핑을 통해 알게 된 진실은 생각보다 훨씬 심각했습니다.당류 섭취, 이미 WHO 기준 훌쩍 넘은 청소년들우리나라 청소년(12~18세)의 하루 평균 당류 섭취량은 72.8g. 세계보건기구가 권장하는 하루 가공식품 당 섭취 기준인 50g을 훌쩍 넘긴 수치예요. 문제는 주된 원인이 가당 음료라는 점입니다. 탄산음료, 과일맛 음료, 커피음료 등 .. 2025. 7. 24. 이전 1 다음 반응형
