반응형 불면증 #불면증극복하는법 #불면증극복 #치료 #원인 #스트래스 #1개월간 #불면증유발약제 #과음후불면증 #수면다원검사1 삶의 질까지 떨어뜨리는 불면증 극복하는 법 총정리 안녕하세요. 실내생활이 습관화되고 불빛이 꺼지지 않는 도심생활을 하다 보면 만성적으로 찾아오는 불면증을 겪기 쉬운데요~단기로만 끝난다면 약간 피곤함에 그치겠지만, 장기적으로 갈경우에는 일상생활에 집중력 저하, 그에 따른 삶의 만족도까지 떨어뜨리는 질환 불면증!! 오늘은 극복하는 방법에 대해 알아보도록 할까요? --광고--- 불면증이란? 잠을 효과적으로 자지 못하는 상태, 수면의 시작과 지속, 질에 반복적으로 문제가 있어 활동하는 주간시간에 주의력 결핍이나 기능장애를 겪는 것을 말합니다. 수면장애는 잠들기 어려운 입면장애, 잠들기는 무리가 없으나 수면도중 자주 깨어 각성상태가 되는 수면유지 장애가 있습니다. 수면 부족으로 인해 활동을 해야하는 주간시간에 졸음과, 의욕상실, 피로감과 주의력 결핍등이 나타날 .. 2023. 1. 19. 이전 1 다음 반응형
