다이어드 #체중감량 #BMI #탄수화물 #칼로리 #단백질 #다이어트와질병 #다이어트물섭취 #섭취칼로리 #다이어트식이1 옷이 얇아지는 계절 건강한 식이로 다이어트 하세요! 코로나로 인해 집에서 장기간 있다 보니 확찐자 되신 분들 많으시죠? 체중이 과도하게 많이 나가게 되면 다양한 질병과 건강문제등을 유발할 수 있습니다. 건강 유지를 위해 체중을 감량하고 몸매가 개선된다면 더욱 매력적인 외모로 자신감까지 높일 수 있을 것 같습니다. 이제 스트레스 해소를 과식으로 했던 습관을 버리고 건강한 라이프 스타일을 위해 균형 잡힌 식습관과 꾸준한 운동으로 올봄 멋진 몸매를 만들어 볼까요? 비만이란? 비만은 체중이 과도하게 높은 상태를 말합니다. 비만은 일반적으로 체지방이 과도하게 증가하여 발생하며, 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 체중 지수(BMI)가 25 이상인 경우 비만으로 분류됩니다. BMI는 체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나눈 값으로 계산됩니다. 비만은 당뇨병, .. 2023. 3. 13. 이전 1 다음
