반응형 눈운동2 노안, 자연스러운 노화지만 예방은 충분히 가능하다 우리가 흔히 "글씨가 뿌옇게 보여서 책을 멀리 떨어뜨려야 보인다"는 말을 들으면, 대부분 노안을 떠올립니다. 저도 이제 40대 후반. 처음에는 단순한 피로겠거니 했는데, 어느 순간 스마트폰 화면이 흐릿하게 느껴지고, 눈을 자주 비비게 되더라고요. 이게 바로 노안의 시작이었죠.노안이란? – 그냥 나이 들면 오는 거 아니냐고요?맞습니다. 노안(老眼, Presbyopia)은 40세 전후에 대부분의 사람들이 겪게 되는 자연스러운 노화 현상입니다. 눈 속의 수정체가 나이가 들수록 점점 딱딱해지고, 두께를 조절해주는 근육인 모양체근이 약해지면서 가까운 거리에 초점을 맞추기 어려워지는 것이죠.예전에는 40~50대의 전유물처럼 여겨졌는데, 요즘은 스마트폰을 달고 사는 2030 세대에서도 "젊은 노안" 증상이 늘고 있다.. 2025. 7. 31. 하루 10분 독서로 연봉 3억? AI 시대에 살아남는 독서 습관 만드는 법 📖 책 소개: 『저는 이 독서법으로 연봉 3억이 되었습니다』책 제목이 주는 임팩트는 강렬합니다. 단순히 ‘많이 읽자’가 아닌, ‘어떻게 읽고, 어떻게 삶에 적용할 것인가’에 초점을 맞춘 이 책은 기존 독서법의 한계를 날카롭게 짚고 넘어갑니다. 지적 허영이나 허세로 책을 쌓아두기만 했던 저에게, 이 책은 작아도 좋으니 '실행'의 중요성에 대한 메시지를 던집니다. 마치 따끔한 뺨을 때리는 듯한 충격을 줬습니다. 그냥 읽고 '뿌듯하다'로 끝나는 독서가 아닌 실제 나한테 도움이 되는 독서는 무엇인지에 대한 해답을 제시합니다. 정곡을 찌르는 이 질문은 제 독서 습관을 완전히 바꾸는 계기가 되었습니다.책을 읽다보니 과연 효과적인 독서법과 습관을 기르려면 무엇부터 해야할까? 이에 대한 글을 써볼까 합니다. 🎯 목.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음 반응형
